Asszertív szemléletű coaching az érzelmi kiégés ellen, avagy találj vissza önmagadhoz és élj ismét örömteli, teljes életet
Úgy érzed egyszerűen elfogytál?
Tele vagy teendőkkel, de nincs motivációd?
Szabadidődben is csak aludni és tv-zni akarsz?
Ingerült vagy akkor is, ha csak hozzád szólnak?
Folyton fáj a fejed és terhelnek a kötelezettségek?
Olyan, mintha mindened meglenne, de belül mégis teljesen üresnek érzed magad?
Úgy érzed legszívesebben elmenekülnél innen 1 hónapra telefon nélkül, hogy senki se keressen?
Üresség
Mindent megpróbáltam, mindenem megvan, mégis belül csak kongó ürességet érzek. Mintha semmi sem okozna örömet. Eluralkodott rajtam a közöny.
Tehetetlenség
Szeretnék változtatni, de nem tudom hogyan. Úgy érzem kicsúszott a kezemből az irányítás, fogalmam sincs hogyan szedjem össze magam.
Kimerültség
A fáradtságom nincs arányban az elvégzett tevékenységeimmel. Nincs kapacitásom semmire, nem tudom mi tudna motiválni.
Nincs kiút
Úgy érzem mókuskerék az életem. Az, ami eddig örömmel töltött el, most csak fejfájást okoz, nem tudom megválaszolni azt a kérdést, hogy mire lenne szükségem.
Ha ismerősek a fenti érzések, akkor jó helyen jársz!
Az érzelmi kiégés nem egyszerű kimerültség vagy fáradtság, a stressz és megterhelő érzelmi behatások együttesének tünete. A jó hír az, hogy a testünk van olyan intelligens, hogy jelezzen, amikor eljött a megújulás ideje. A tartós testi-lelki-szellemi kimerültség, az elszigeteltség érzése, az alacsony érzelmi működés, ok nélküli fejfájás, romlott alvásminőség, stressz, motiválatlanság mind-mind annak a jele, hogy itt az idő a megújulásra. Az asszertív coaching célja az, hogy visszatalálj önmagadhoz, lépésről lépésre megtanuld, hogyan töltődj fel újra és hogyan ébredj rá, mi az, ami igazán fontos és örömteli számodra. Segítek ismét felfedezni a belső erődet és stabilitásodat, kilépj a kiégés ördögi köréből és hogy képes legyél újult erővel irányítani az életedet.
“Az asszertív szemléletű coaching segítségével egyszerre válik elérhetővé”:
- Kiegyensúlyozottság és nyugalom
- Érzelmi feltöltődés
- Lelkesedés az élet iránt
- Pozitív és mélyebb kapcsolódások
- Új célok és motiváció
Balance
Ha elfáradt a lelked, állj meg egy pillanatra és vedd észre, hogy kezedben van a lehetőség akkor is, ha ez most elképzelhetetlen. Van kiút a folyamatos leterheltségből. A személyre szabott asszertív coaching ülések által egy mélyebb és tisztább önismeretre tehetsz szert, így a kiüresedést lépésről lépésre a kiegyensúlyozottság váltja fel. Nem baj, ha nem érted az összefüggést egyelőre, csak kezdd el!
Öröm és lendület
A folyamatos stressz és lelki megterheltség észrevétlenül kúszik be az életedbe, s apránként szívja ki az örömöt a mindennapokból. Szeretnél újra érezni? Meglátni a szépséget a legapróbb dolgokban is? Lendülettel és lelkesedéssel bemenni a munkahelyedre? Az asszertív szemléletű coaching segít feloldani a régóta felgyülemlett érzelmi blokkokat, így újra lesz kapacitásod arra, hogy észrevedd az élet örömeit.
Elmélyült kapcsolatok
Amikor az ember besokall, egyszerűen nincs energiája arra, hogy ápolja a kapcsolatait. Gyorsan felkapja a vizet és ingerültté válik már a legkisebb őt érő inger, félreértés miatt is. Ne hagyd, hogy a kiégés megfertőzze a kapcsolataidat! Vedd kezedbe az irányítást és dolgozz magadon, hogy újult erővel tudj asszertív módon határokat állítani, illetve ismét empatikus és befogadó legyél, ha másokról van szó.
Motiváltság
Ha az érzelmi kiégés által eltávolodsz önmagadtól, bizony úgy érzed semmihez nincs erőd, vagy éppen kedved. Fontos tudnod, hogy ez egy állomás. Nem mindig a váltás a megoldás, mert bárhová is mész, viszed magaddal a benned lakozó űrt és feszültséget is. Ebben az esetben az a legfontosabb, hogy megtaláld a saját belső hangod és ne külső nyomás vagy mások elvárása alapján hozz döntéseket. Fordulj hozzám bizalommal!
„Azt hiszem eljött az elvonulás ideje.”
„Mókuskerék az életem, nem tudom hogyan legyek boldog.”
„Úgy érzem mindenki csak idegesít, akkor is, ha nem csinálnak semmi rosszat.”
„Akkora rajtam a nyomás, hogy úgy érzem már nem bírom, elfogyott az életerőm.”
„Egész héten a hétvégét várom, de amikor eljön, csak aludni és sorozatozni van erőm.”
Kinek ajánlom
- Aki elégedetlen a jelenlegi viselkedési mintáival
- Aki keresi az egyensúlyt a kapcsolataiban
- Aki törekszik a tudatosságra az élet minden területén
- Aki hajlandó elfogadni, hogy lehet ezt hatékonyabban is csinálni
- Aki szeretné jobban érvényesíteni önmagát
- Aki önismeretre és önfejlesztésre vágyik
Kinek nem ajánlom
- Annak, aki nem nyitott az önreflexióra.
- Annak, aki kizárólag másokat hibáztat a saját érzéseiért.
- Annak, aki azonnali megoldást vár.
- Annak, aki nem akar a rosszul rögzült, életét negatívan befolyásoló mintákon dolgozni.
- Annak, aki csupán másoktól várja a megoldást.
Ez nagyon jól hangzik, de mennyibe kerül a szolgáltatás?
Aszertív szemléletű coaching a kiégés ellen.
Teljes ára: 15 000 Ft
Bizonytalan vagy? Kérdésed van?
Segítek. Foglalj időpontot az ingyenes online konzultációra és átbeszéljük a részleteket.
Telefonszám
Személyes tanácsadás
- 1037 Budapest, Szépvölgyi út 41. / II. em