Asszertív szemléletű coaching a konfliktusok kezelésére, avagy teremts harmóniát az interperszonális kapcsolataidban

Folyton félreértenek?
Belefáradtál a mindennapos vitákba?
Évek óta nem beszélsz a szüleiddel?
Ledominál a főnök, nehezen jössz ki a kollégákkal?
A kapcsolatodat szakítás-kibékülés ciklikus váltakozása jellemzi?
Ha felmerül egy probléma, nem tudjátok megoldani a pároddal?
Úgy érzed nem értenek meg, vagy érvénytelenítik az érzéseidet?
Azt érzed, ha te nem teszel bele mindent, akkor tönkremegy a kapcsolatod?

Félreértések

Amikor próbálom kifejezni az érzéseimet, gyakran támadásnak veszik, vagy éppen nem hallják meg. Frusztrál, hogy újra és újra saját magamat ismétlem, de mintha nem tudnék eljutni a másikhoz.

Elfojtott érzések

Sokszor nem merem kimondani az érzéseimet, mert félek, hogy újabb veszekedés lesz belőle, viszont így belülről őröl fel. Kimerült vagyok a konfliktusok után és nem tudom meddig bírom még. Csak gyűlnek a gondok.

Értéktelenség

Bármit teszek, nem érzem, hogy értékelnék. A főnököm mindig többet követel, de sosem ismeri el, ha valamit jól csinálok. A személyes kapcsolataimban is sok az elvárás, és természetesnek veszik, ha megteszem.

Minden baj

Úgy érzem bármit teszek, az rosszul sül el. Bármit mondok, azzal megbántom a másikat. Én csak szeretném kifejezni az érzéseimet és megoldani a problémákat, de olyan, mintha mindig én akarnám jobban.

Ha ismerősek a fenti érzések, akkor jó helyen jársz!

A konfliktusok nem elkerülhetőek, a konfliktus az élet és a fejlődés része. Néha szinte észrevehetetlenül egyik pillanatról a másikra történik, máskor pedig már előre érezzük és tudjuk, hogy be fog következni. Az állandósulásuk súlyos terhet rónak a mindennapokra, kimerítenek és megnehezítik az életed. A konfliktusok jelenléte törvényszerű, az egyetlen kérdés csak az miként kezeljük őket. Mit kezdünk egy konfliktussal, képesek vagyunk-e kihasználni a benne rejlő lehetőségeket? Az asszertív szemléletű coaching segít abban, hogy megértsd ezeket a helyzeteket, felismerd az ismétlődő mintákat és eszközöket ad ahhoz, hogy magabiztosabban állj helyt egy-egy vita/veszekedés során. Megtanulhatod hogyan tudsz hatékonyan és tisztán kommunikálni úgy, hogy közben tiszteletben tartod a saját – és mások határait is egyaránt.

“Az asszertív szemléletű coaching segítségével egyszerre válik elérhetővé”:

Tudatos konfliktuskezelés

Az asszertív szemléletű coaching segít felismerni és megérteni az ismétlődő mintákat. Már nem esel bele ugyanazokba a csapdákba, mert felismered a probléma gyökerét és tudatos konfliktuskezeléssel képes leszel megállítani az automatikus működéseidet.

Türelem és balance

Miután elsajátítod az asszertív technikákat, hatékonyabban tudod majd kifejezni érzéseidet, ami kiegyensúlyozottabbá, harmonikusabbá teszi a kapcsolataidat. Képessé válsz a stressz kezelésére, így még a legfeszültebb helyzetekben is kontroll alatt tudod tartani a válaszreakciókat.

Együttérzés, önbizalom, alázat

A mindennapi viták nem azért fajulnak el, mert bárki is rosszat akar a másiknak. Azáltal, hogy szembe nézel saját tökéletlenségeddel, megtanulod magad belehelyezni a másik helyzetébe, nem csak a kapcsolataid lesznek mélyebbek és értékesebbek, hanem a saját magaddal való viszonyod is pozitív irányba változik.

Nem mindig a váltás a megoldás

Nincs annál bosszantóbb helyzet, mint amikor szereted, amit csinálsz, de a munkahelyi hangulatot beárnyékolja egy rossz viszony. Az asszertív szemléletű coaching segít abban, hogy célravezető kommunikációval elkerülhetővé váljon a váltás és tisztázódjanak a munkahelyi nézeteltérések.

„Unom az állandó veszekedést.”
„Miért mindig én vagyok a hibás?”
„Szeretem a munkám, de utálom a főnököm.”
„Állandóan azt érzem, hogy többet adok, mint amennyit kapok.”
„Állandóan félreérti, amit mondok, pedig én csak szeretném megoldani a probémáinkat.”
„Olyan, mintha mindenki csak magával foglalkozna, mikor veszi már észre valaki, hogy én is ember vagyok?”

Kinek ajánlom

Kinek nem ajánlom

Ez nagyon jól hangzik, de mennyibe kerül a szolgáltatás?

Asszertív szemléletű coaching a személyes és munkahelyi konfliktusok megoldására.

Teljes ára: 15 000 Ft

Bizonytalan vagy? Kérdésed van?

Segítek. Foglalj időpontot az ingyenes online konzultációra és átbeszéljük a részleteket.