4 gyakorlat az érzelmi kiégés enyhítésére
Ha érzelmi kiégésben szenvedsz, akkor pontosan tudod, hogy milyen egyszerre üresnek lenni, de mégis úgy érezni, mintha egy vonatállomás kellős közepén állnál. Nyomás a fejedben, a mellkasodban, gombóc a torkodban, éjszaka zavaró gondolatok és szorongás, nappal koncentrációvesztettség és kimerültség. Biztos ismerős az is, amikor elmész egy baráti találkozóra, de úgy érzed nem vagy jelen. Mintha […]